月经期间能吃火龙果吗

健康养生 2023-07-11117网络

火龙果属于寒性水果,这种水果会导致体内的湿气和寒气下降到子宫,从而导致月经不调,使体内激素分泌发生紊乱,女性在来月经的时候身体比较脆弱,免疫力低下,如果在饮食上不加以注意,就可能会导致痛经,所以月经期间一定要尽量避免吃寒性和凉性的水果,那么月经期间能吃火龙果吗?

所谓水果的四性,就是『寒、凉、温、热』四种属性。而寒热偏性不明者,则为平性,水果的四性分类,是讲究针对体质来选择适合的水果,譬如体质寒冷的人就不适合食用太多寒性的水果,如西瓜、山竹、香瓜等,会让身体更加不适,破坏了原本健康吃水果的美意。寒、凉性的水果 中医而言,此类水果可清热、降火气,西医则认为是会使人体能量代谢率降低,让热量下降的水果,适合热性体质、热性症状者。

平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利,尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言,更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。

比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等,这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。

而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C,除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质,这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质,从而缓解各种原因所导致的痛经情况。

经期不能吃什么水果

1、女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出。而吃寒凉食物时会导致肠胃的温度下降,子宫的收缩受到影响会变差,经血会变得较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

2、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等等这些属于寒凉性的水果,女性在经期不能吃。

3、另外,茄子、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热刺激的食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

4、经期内应多吃葱白大枣、桂圆、玫瑰花等暖性食物。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以用红糖煮生姜喝点暖性的水来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

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