五谷杂粮粉的营养价值是什么

五谷杂粮粉通常是由五谷杂粮为主要原料制作成的一种养生食品，一般是使用高粱，小麦，糯米，玉米，黑米5种食材混合在一起磨制成的粉状物。

五谷杂粮粉的营养价值比较高，其中含有丰富的纤维素以及矿物质，并且含有的热量比较低，能够预防缓解糖尿病，其中含有的膳食纤维能够延缓身体对糖尿的吸收，抑制血糖升高，同时能够加快胃肠道的蠕动，有利于肠道内食物残渣毒素排出。

五谷杂粮粉中含有丰富的维生素B，还能够预防改善神经衰弱的症状。