饿了为什么不能吃香蕉

如果我们在平时饿了最好是不要吃香蕉，主要是饿了会导致肠胃分泌的胃酸增加，而吃了香蕉，会导致肠胃的消化能力加快，胃酸分泌增加，影响到肠胃的健康，所以这也是空腹时候为什么不能吃香蕉的原因。香蕉在空腹吃还会影响到心血管的功能，大家可以了解饥饿的时候不能吃哪些食物。

饥饿时哪些食物万万吃不得?

柿子饱腹感较差 ，吃了并不能马上缓解饥饿感，相反由于饥饿时分泌胃液较多，柿子含有较多的果酸、单宁酸，易形成难溶解的凝胶块，不利消化。

饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。

香蕉含有较多糖分，一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁，在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

牛奶、豆浆两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时候蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。

红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高，能迅速提供热量，缓解饥饿，但红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。