dha可以长期吃吗

dha一般可以长期吃。dha里面含有丰富的营养物质，并且可以促进大脑的发育，并且对食物按摩感细胞的成熟有重要的作用，在孕期吃dha是有很大好处的，并且也可以长时间使用。

dha的营养成分是比较高的，通常有助于胎儿大脑的发育，而且还对视网膜光感细胞的成熟有重要的效果，在怀孕期间，正常吃dha等食物，通常能够补充身体的营养，并且也有助于促进胎儿的生长发育，并且对胎儿的智力和视力发育至关重要，所以在怀孕的时候吃，通常会对身体有很大的好处。

鱼里面也含有dha，补充身体的dha也可以多吃一些鱼，长时间吃鱼，通常鱼里面含蛋白质也是比较高的，至于能够起到健脑的作用，而且还可以维护心脑血管，在吃鱼的时候一般可以吃蒸鱼，因为蒸鱼在加热的时候，会少量的溶解到汤中，并且地面不饱和脂肪酸损失的较少，dha保留也是较多的，并且在吃的时候可以补充身体的营养。

平时还应注重营养就很多，吃新鲜的水果和蔬菜，里面含有多种维生素也可以补充身体的维生素，并且也可以减少便秘的。