孕妇能不能喝果汁

水果汁是大家比较喜欢的饮料,它有很甜的口感,而且营养价值更高。许多人在生活中都非常钟情于果汁。许多孕妇喜欢喝果汁但不敢饮用,担心喝果汁会对胎儿发育产生影响。那孕妇可以喝果汁吗?

孕妇女性可适当饮用果汁,鲜榨果汁为佳。新鲜果汁中的营养成分不容忽视,且不含任何化学药品及糖精,孕妇饮用鲜榨果汁对身体以及胎儿发育都有诸多益处。孕妇最好不要饮用外面卖的果汁,这种果汁含有大量添加剂,对胎儿发育不利。

如孕妇血糖偏高,最好是少喝些果汁。否则很容易导致血糖升高,导致妊娠糖尿病。孕期合理饮食是非常重要的一件事,这个时候要多吃一些水果和蔬菜,这样可以提高胎儿的抵抗力,促进胎儿的发育。

在孕期之后要保证饮食多样化,要保证多种食物的摄入均衡。孕期女性要注意补充足够的营养,同时还要注意预防妊娠期出现一些特殊情况。孕期还要多吃一些高蛋白的食物,另外,孕期补钙和补铁也很重要。