蜂蜜水正确喝

不少人都会在家中适当囤一些蜂蜜，因为蜂蜜的确是一种对人体有巨大好处的食物。在早上起床的时候喝一杯蜂蜜水，有助于清空宿便。但是在饮用蜂蜜水的时候，也需要掌握正确的方法，这样才能够完全发挥出蜂蜜对人体的药理作用。现在就让我们一起来了解关于蜂蜜水的正确喝法。

蜂蜜的正确喝法和禁忌有如下几点：

首先，喝蜂蜜的时间。蜂蜜一般适合在早上起床后和晚上睡前喝，也可以在饭前一小时或饭后两小时喝。建议早上先喝一杯清水，补充水分，清除垃圾。半小时后再喝蜂蜜水，能够让营养充分被吸收。

其次，泡蜂蜜的水温。蜂蜜适合用40℃以下的温开水冲泡。蜂蜜中含有丰富的活性物质，水温过高会使它们遭到破坏，降低营养价值。因此切记不要用沸水冲泡蜂蜜。

然后，吃蜂蜜要适量。每天吃的蜂蜜不必太多，每天食用蜂蜜不超过50克，儿童适当减量。蜂蜜虽然有丰富的营养，但是吃多了人体也不能完全被吸收，造成浪费。