孕妇吃鱼头好吗

孕妇吃鱼头一般是好的，因为鱼头中味道鲜美，营养价值高，富含优质蛋白质以及微量元素，有助于宝宝大脑发育。

对于孕妇来说是很好的食物。鱼肉和鱼油都富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸对宝宝发育有很重要作用，孕妇摄入足够ω-3脂肪酸能够促进宝宝视觉和神经系统发育。减少宝宝出生后过敏肌，还能降低早产、先兆子痫等风险。吃鱼还可以补钙，促进胎儿生长发育，以免造成营养不良现象。

日常吃鱼头，不宜与葡萄、石榴、山楂等水果同食。以免降低蛋白质营养价值。