孩子爱吃的菜

孩子爱吃的菜通常有南瓜、山药、甘蓝、菠菜等，孩子年龄比较小，需要注意每次不要进食过多，防止导致消化不良。

南瓜富含丰富胡萝卜素、南瓜多糖、纤维素等营养物质，可以为孩子提供营养，在日常生活中可以做成南瓜粥或南瓜泥给孩子食用比较容易消化。山药富含淀粉和多酚氧化酶等成分，在食用后可以促进食物消化，起到健脾、养胃功效。甘蓝富含膳食纤维和矿物质等成分，可以促进肠胃蠕动，起到养胃效果。

菠菜含铁量比较高，可以预防儿童缺铁性贫血。