晚上睡觉前喝盐水好吗?

盐水主要是用食用盐所制作而成的，适当的喝盐水可以补充身体所需要的盐分以及水分，尤其是在夏季比较需要，在炎热的夏季人体的水分和盐分容易蒸发，就会容易导致出现缺水的现象，可以适当的补充一些盐水，而在晚上睡觉之前喝盐水并不合适，会容易对肠胃造成负担。

晚上睡觉前喝盐水好吗?

1、因为晚上没有什么运动量，不需要喝盐水的，一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。

2、夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。

淡盐水的用途

淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐，它在日常生活中有几种用途：

1、大汗之后补充身体丢失的水分和钠。

2、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。

3、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。

4、饮淡盐水1杯，不仅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。倘若儿童肠胃热重、大便秘结，常饮用盐水，可起到消热通便的功效。

因为喝盐水会造成体内电解质的失衡，因为如果你睡觉的过程中体液是蒸发的，而如果补充水份正好可以补充，但如果补充盐会，会造成电解质的进一步不平衡。

可以喝点蜂蜜水或者温牛奶，这样可以使身体不干燥，还可以促进睡眠。

扩展资料：

盐水妙用

1．去头皮屑:常用盐水洗头发可去出头皮屑,亦可防止头发脱落。

2．催吐:食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服可饮用浓盐水。

3．镇咳:饮用1:100的盐水,可缓和咳嗽。

4．治灼烫伤:将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。

5．防止抽筋:手脚抽筋而发冷时可将盐炒热,用布包裹后在四肢来回擦拭数次。

6．防止喉咙沙哑:唱歌前喝一些盐水,则可防止喉咙沙哑。

7．刷牙洁白:用盐水刷牙可使牙齿坚固洁白。

8.清洗肠胃，加速肠胃蠕动，帮助排毒，可治便秘。