红心柚的热量高吗

红心柚的热量通常并不高。每100G可食用红心柚的热量通常在40大卡左右，含有的糖分较高，但脂肪量较少的，减肥的人群可以适量的食用。

红心柚中含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于促进肠胃蠕动、防止便秘，还有助于消化和增强饱腹感，可减少其他食物的摄入。红心柚中还含有丰富的维生素，能够补充人体所需的营养物质。

如果正处于减肥期间的人群，除可以食用红心柚外，还可以适量食用一些高蛋白、低脂肪、低热量的食物，如鱼肉、鸡胸肉等。除了饮食以外，还可以通过骑自行车、游泳、慢跑、跳绳等运动进行减肥。