青汁什么时候喝最减肥

青汁一般情况下在饭前的时候喝，能够起到减肥效果，但具体也要根据自身的情况来判断，同时要调整日常饮食和生活方式。

青汁属于一种纯植物元素制作而成的饮品，其中富含丰富的维生素，膳食纤维等营养成分，主要是起到调理肠胃的效果，青汁在空腹的状态下来喝应该会比较好，可以在一日三餐的饭前喝，能够有效的促进肠道内的血液循环和代谢，帮助肠道油脂和垃圾物质的推送，从而达到清理大便和肠道垃圾的作用，在一定程度上可以促进减肥。

单纯的靠喝青汁减肥的效果也不太明显，需要调整好日常生活方式，在日常饮食上应该限制糖分和热量食物摄入，适当的参加一些户外运动来促进热量代谢。