柚子晚上吃好吗？

秋冬季节是柚子大量上市的季节，柚子的营养价值是很高的，具有清火败火的功效，柚子吃起来味道是酸甜的，在平时是很受欢迎的水果，很多人在睡觉前都喜欢吃东西，有些人喜欢吃甜品，有些人却喜欢吃柚子，柚子虽然吃起来对人身体健康好，但是并不是任何的时候都是可以吃柚子的。

柚子晚上吃好吗?

柚子晚上是可以吃的，晚上吃柚子还可以减肥呢。柚子含丰富的果酸，能够刺激肠胃粘膜，影响多余的营养物质吸收，从而控制食欲，并且抑制血糖转化成脂肪，正常人吃下容易使血糖升高的食物，胰岛素会加速分泌，胰岛素容易促使血糖被吸收，进而转化成脂肪，要减肥就要避免胰岛素分泌水平的提升，柚子就属于“低胰岛素”水果，加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃烧，所以说吃柚子不但不会发胖，反而有减肥功效。

柚子一般不建议在睡前2小时之内吃什么东西，柚子或其他水果亦然，以免胃肠消化和睡眠两者互相影响。

临睡前吃柚子的危害

1.柚子糖分高易转化为脂肪

柚子虽然热量低，但含有一定的糖分，糖类和脂肪转化是双向的，但两者的转化程度不同，糖类能形成大量脂肪，临睡前还吃太多柚子不但没有减肥功效，反而容易发胖。

2.柚子糖分高易得糖尿病

临睡前两小时吃水果，糖分在身体里累积，容易影响睡眠质量，而且这个时候胰岛素还在分泌，经常晚上吃这些含糖水果容易得糖尿病。

3.柚子水分高易水肿

柚子水分含量高，临睡前吃太多柚子，身体内摄入太多水分，容易给肾脏造成负担，造成次日眼部水肿，而且睡前吃太多柚子容易加重肠胃负担，对身体不好。

吃柚子的禁忌

1、吃避孕药不能吃柚子

虽然柚子味道清香，营养丰富，也具有很高的药用价值，但是柚子也不能乱吃。尤其是吃了避孕药的女性，就要清楚柚子对避孕药的影响了。根据的研究表明，如果女性服用避孕药之后又食用了2-3个柚子，或者直接用柚子汁来服用避孕药。那么避孕药不会产生任何效果，因为柚子对避孕药的效果起了阻碍作用。

为了让避孕药的效果发挥得更好，应该服药前3天和服药后的6个小时，要避免吃柚子或者喝柚子汁。

2、柚子不能和某些药品同服

因为在临床上发现，高脂血症的病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果显示，就等于用一杯水送服12-15片同类药的降血脂作用，病人会引起肌肉痛，甚至严重的，还会导致肾脏病变。不能和抗过敏药特非那定一起服用。如果在服用特非那定的同时吃了柚子或者喝了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等情况，严重的甚至会发生猝死。此外，不能和柚子一同服用的药物还有环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利。