吃什么对疤痕修复好

想要皮肤上的疤痕能好的更快一些，或者是让疤痕恢复的更自然一些，人们平时一定要注意自己的饮食，那么吃什么对疤痕修复好呢？疤痕修复过程中，是需要大量维生素和纤维物质的，所以可多吃些青菜，比如菠菜、木耳、海带等。而含蛋白质高的如各种瘦肉和牛奶。另外还要注意不要食用酱油和辛辣的食物。

吃什么对疤痕修复好

1、含维生素的食物。维生素存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。

2、含葡萄糖的食物。糖是我们身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的。

3、含蛋白质的食物。如：各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

4、含锌的食物。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

5、含脂肪的食物。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用。

疤痕修复期不能吃什么

1、不能食用酱油，有可能导致伤口留下疤痕。

2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。

3、不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火。

4、不能食用海腥类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。

大家都知道疤痕是很难消除的，所以一旦身体受伤，有可能会留下疤痕的时候一定要特别注意伤口的愈合情况，有了上面这些禁忌希望可以帮助到大家，让大家的伤口可以尽快愈合，不至于会留下难看的疤痕，再有就是多吃一些可以帮助伤口愈合的食物，它样伤口才会好的快。