生菜怎么做给宝宝吃

健康养生 2023-07-15155网络

当宝宝长到一岁的时候,是可以添加一些蔬菜来给宝宝补充维生素了。但是考虑到宝宝的牙齿还没有长齐,所以蔬菜要做成泥状。那么,生菜怎么做给宝宝吃呢?最简单的方法就是烫熟之后,和其他食材搭配,放入辅食机内打成泥,这样宝宝不仅可以吃到营养丰富的辅食,也不会增加肠道负担。

生菜米糊

材料:

生菜,婴儿米粉。

做法:

1、取几片生菜,洗净。

2、水开后,下入生菜,煮熟或焯熟。

3、煮熟后,连菜带水搅碎。

4、晾至温热后,冲入米粉,调和成米糊即可。

小贴士:

1、适合六个月以上的宝宝。

2、第一次只能给宝宝吃一点点,而且三天内不能给宝宝添加别的辅食,以便观察宝宝是否对生菜过敏。

2、还可以与其他蔬菜一起捣成泥做成生菜米糊哦。

小米生菜粥

材料:

小米一把,生菜一片。

做法:

1、生菜洗净切碎。

2、小米洗净下锅,煮至软烂,再把生菜加进去煮一小会儿即可。

小贴士:

1、适合六个月以上的宝宝。

2、还可以与其他蔬菜一起做成小米生菜粥哦。

3、八个月以后就可以在粥里面加入肉末了哦。

生菜苹果汁

材料:生菜50克,苹果1个。

做法:

1、生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块。

2、将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁。

3、滤净杂质,倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

小贴士:

1、适合六个月以上的宝宝哦。

2、榨出的汁一定要马上给孩子喝,不然稍放就会黑。

3、还可以与其他蔬果一起较打成汁,但注意,酸苦辣三味的蔬果应在一岁以后再酌情添加。

生菜牛肉卷

材料:

生菜叶2片,牛肉50克,鸡蛋1个。

做法:

1、生菜叶洗净后,放到沸水中焯过,沥干水。

2、牛肉剁成肉泥;鸡蛋磕入碗中,拌入牛肉泥调匀。

3、用生菜叶将调好的牛肉泥包好,做成生菜卷,上锅蒸熟,切段即可。

小贴士:适合一岁以上的宝宝哦。

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