孕早期适合吃什么水果

一般情况下在孕早期可以适当的吃一些苹果、橘子、香蕉、橙子、草莓、菠萝、葡萄等食物，其中含有大量的叶酸，能够有效的避免叶酸缺乏，导致胎儿出现神经管畸形的现象，并且这些食物中含量的酸性物质能够增进食欲，缓解恶心呕吐的现象。

在怀孕期间应注意增加营养，多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等补充身体所需要的蛋白质，有利于胎儿正常生长发育，同时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。