理气的食物有哪些

传统的中医讲究的就是身体的阴阳平衡气体条顺，当身体内部的气不顺或是出现紊乱就会造成身体出现异样，对于这种内部隐性的问题并没有药物可以快速针对性的治疗，更加倾向于通过食补的方法。生活中比较常见的理气的食物有山楂、柑橘、莲藕、萝卜以及金银花等，能够起到疏肝理气的作用。

莲藕：莲藕不仅散发出一种独特清香，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻作用，能增进食欲、促进消化、开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。但藕性偏凉，产妇不宜过早食用，同时，脾胃小功能低下、大便溏泄者不宜生食。

萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

金银花、菊花、炒决明子：将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏肝理气之功。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。