山芋热量高吗

山芋热量通常不是很高，一般每100g山芋富含的热量通常在80-120Kcal，对于减肥人群可以食用，不但能够补充体内能量，还能够增加饱腹感。

山芋富含碳水化合物，能够作为减肥期间碳水来源，富含的蛋白质、维生素C、维生素B等物质，能够为身体补充营养。山芋还能增加人体饱腹感，在减肥期间使用，能够减少其他高热量食物摄入，富含的粗纤维可以促进胃肠道蠕动，起到促进排便效果。

减肥期间需要营养均衡，可以多吃新鲜水果、蔬菜，减少油腻和高糖食物摄入。