苹果柚子汁

在这个容易上火的季节，我们需要掌握好一些饮食的原则，不仅仅在平时要多吃一些蔬菜，多喝一些汤汤水水，还要多喝一些果汁一类的饮品，比较常见的是苹果柚子汁，苹果去皮切成小块状，柚子要把里面的核和白色的膜全部都撕掉，然后把大块的柚子果肉撕成小块状，这样在榨汁的时候会更细腻，也不用担心把榨汁机弄坏。

【苹果柚子汁】

【主料】苹果1个、柚子3瓣、

【辅料】蜂蜜适量、

【步骤】

1.准备食材。

2.苹果去皮去核切成小块。

3.柚子去白膜去籽撕成小朵。

4.将两种水果放进料理杯中。

清肠下火苹果柚子汁

5.启动破壁机蔬果程序。

6.一个程序结束后，根据自已的口感加入适量蜂蜜。

7.再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。

8.倒出来美美的享用吧。

清肠下火苹果柚子汁

小贴士

1、有的柚子非常苦，尽量不要用。

2、柚子的白膜和籽都要仔细去掉。

3、如果没有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

柚子的食用效果

1.促进伤口愈合

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2.降低血粘度

降血糖

可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。