橘子泡水喝有什么好处和坏处

用橘子泡水喝，具有健脾消食、清肠通便等功效，具有抗氧化、健脾消食的功效。

1、抗氧化作用

橘子富含维生素C，用它来泡水喝有抗氧化的功效，能帮助减轻紫外线对皮肤的伤害，加快皮肤新陈代谢，减少黑色色素沉着。

2、补脾和胃

橘子泡水喝能促进唾液分泌，同时还能促进胃液分泌，改善脾虚食少、消化不良的症状。

3、清肠通便

橘子富含纤维素，用它来泡水喝还能清肠通便，促进肠道蠕动，改善便秘的症状。

另外，用橘子泡适量的水喝一般不会产生明显的坏处。但如果橘子泡过多的水，就会产生如下危害：

1、橘子泡过多的水会刺激胃酸分泌过多，容易出现腹泻、腹痛、胃灼热等症状。

3、如自身有风寒咳嗽、痰饮咳嗽等病症，则大量喝橘子泡水也会使原有疾病加重。