一天吃一包苏打饼干会胖吗

假如一包苏打饼干只有几片,那么一天吃一包苏打饼干并不会导致肥胖,但是如果一包较多的苏打饼干 ,并且长期过量食用苏打饼干 ,就可能导致发胖。

苏打饼干含有较多的盐份,同时会添加较多的糖份和油脂,是热量比较高的食物,食用少量的苏打饼干不会导致发胖,而且可以补充身体的能量,但是,如果长期过量食用苏打饼干,就会导致热量摄入过多,导致肥胖。 此外,食用过量的苏打饼干,对控制血糖不利,糖尿病人建议少吃。

所以,吃适量的苏打饼干对身体有好处,如果吃太多的苏打饼干,会对身体造成伤害,还会导致肥胖,血糖升高。 此外,要有规律的一日三餐,要有良好的作息,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量不吃或少吃零食、油炸食品、高糖食品等,这样有助于保持体形。