薏米能和红豆大米能一起煮吗

薏米和红豆是可以一起煮的，二者之间不会发生不良反应，反而对身体有好处。

薏米中富含蛋白质、矿物质以及钙、铁等微量元素，青春期的孩子吃了可以促进骨骼发育，提高抵抗力。红豆中的膳食纤维含量高，可以改善便秘，有润肠通便的作用。还含有铁质，可以改善缺铁性贫血。

薏米和红豆中都富含营养物质，可以维持身体健康，能够促进新陈代谢。二者都是易消化的食物，在一起煮可以促进机体的消化吸收功能，不会对胃肠造成负担，并且可以提高免疫力，减少患病几率。