来月经吃虾好不好

虾在月经期间是不能吃的。 月经期间,由于女性激素波动及前列腺素分泌增加,导致腹痛、腹胀、头痛、失眠等一系列不适感觉。 此外,女性在月经期间的身体经历也会有一定程度的失血,有些女性还会出现贫血的症状。 所以在月经期间,女性的身体比较虚弱,而且抵抗力比较差,要吃一些营养价值比较高的食物,虾类是高蛋白的,这个时候吃比较好。 虾类是一种富含氨基酸、蛋白质、维生素、锌、硒、碘等多种矿物质的食品,在月经期间要适量吃虾子,这对身体有很大的好处。 对对虾过敏的女性不宜食用,以免出现皮肤过敏、胃肠道不适等。

月经是女性特有的一种生理现象,在来月经的时候,要特别注意饮食和生活。 膳食方面,要多食高蛋白质食品,如鸡蛋、瘦肉、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等,不能吃生冷刺激食物。 在生活中,注意保暖,预防感冒,注意月经期间的卫生。 不能过于劳累,不能熬夜,早睡早起,养成良好的生活习惯。