乳房最害怕你这样对待它 忌受强力挤压

乳房保健对于女性来说是很重要的，乳房的保养不是一朝一夕的事情，是要长久的保养的，那么，如何保养乳房的健康呢，日常生活中哪些事情不能做呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

如何保护乳房健康?

1、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

2、保持端正的姿势

行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

3、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

4、睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。