痛经怎么办 如何缓解吃什么好呢？

如何缓解女性痛经，对于每个女人来说，都是很重要的，不要以为，痛经没什么大不了的，其实不然，女性痛经是很能反应健康问题的哦，所以，还是要注意点好的好，那么，女人痛经该吃点什么呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!

痛经吃什么食物好?

1、榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，具有活血散寒以及缓解痛经的作用，因此女性痛经的时候吃榴莲可以改善女性腹部寒凉的症状，从而促进体温的上升。

2、苹果

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示，生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。