火腿的营养价值是什么

火腿的营养价值通常包括蛋白质，微量元素以及脂肪等。

火腿属于平时生活中比较常见的一种零食，味甘、咸，其中含有蛋白质、膳食纤维、胆固醇、维生素C、脂肪、维生素A、胡萝卜素、盐酸、维生素B2以及多种微量元素等，在进食之后能够为身体提供较丰富的营养物质，有利于身体的循环。火腿当中也含有较丰富的铁物质，在一定程度上还可以起到补血的作用，有利于改善缺铁性贫血情况的发生。

虽然火腿有着较丰富的营养元素，但不可以过多食用，以免导致热量过多，出现身体肥胖。