吃雪莲果拉肚子

健康养生 2023-07-20101网络

吃雪莲果是不会拉肚子的。

雪莲果含脂肪、糖分都很少,膳食纤维含量多,具有排毒通便,美容养颜等功效。雪莲果中没有特别致腹泻成分,一般正常成人每天吃不超过雪莲果是不会出现腹泻问题的。

为什么雪莲果多吃容易拉肚子

雪莲果多吃是有可能导致拉肚子的。

因为雪莲果中含有6-1寡糖,寡糖不易被人体吸收,出现积食或腹胀,容易消化不良;而雪莲果本身性寒,多吃后导致胃作用下降,容易消化不良导致增加腹泻。

雪莲果吃多了拉肚子怎么办

多吃雪莲果出现拉肚子的情况后,停止再吃雪莲果,注意饮食清淡,吃易消化的食物,多喝水补充身体水分,最好喝点淡盐水平衡身体电解质。如果拉肚子不止或伴随严重腹痛等情况,最好是上医院检查治疗。

停止食用雪莲果

如果吃雪莲果出现拉肚子的情况,要立即停止继续食用雪莲果,以免加重拉肚子的情况。

补充淡盐水

吃雪莲果导致拉肚子,要适当的补充淡盐水,避免拉肚子次数过多,体内的电解质失衡导致虚脱。

吃蒸苹果

拉肚子的情况是可以将苹果蒸熟后进行食用的,有一定的收敛止泻的作用。

服止泻药

如果拉肚子情况是比较严重的话,可以在医生的指导下适当的服用止泻药来缓解。

及时就医

拉肚子的症状特别严重,一直得不到缓解的话,要及时的就医治疗。

哪些人群不适合吃雪莲果

肠胃作用弱的人

肠胃作用弱的人也不能吃雪莲果,因为雪莲果属大寒食物,肠胃不好的人吃雪莲果会出现腹痛、腹胀的情况,还容易拉肚子。如果实在想吃的话,建议在开水中烫一下或者煮熟来吃。

胃寒的人

雪莲果是寒性食物,胃寒的人不能吃,不然的话,会出现胃胀、腹泻的情况。

易过敏的人

容易过敏的人也不适合吃雪莲果,经调查表明,有极少部分易过敏人群,吃了雪莲果以后,会出现腹泻的症状,这还是比较轻微的。严重的很可能会出现代谢性酸中毒、心率加快、血压降低、脱水、意识不清、低蛋白血症,甚至休克等情况。所以过敏体质的人群还是尽量不要吃雪莲果。

体虚的人

体虚的人也不能吃雪莲果,因为体虚的人,肠胃作用比较差,不适合吃寒性的食物,而雪莲果就属于寒性水果,所以体虚的人不建议吃雪莲果。

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