这些治疗脚扭的偏方你会多少

健康养生 2023-07-20172网络

有的时候在我们不注意的情况下就会发生脚扭的情况,脚扭了之后不能立即动,一动就受不了了,而且很容造成二次伤害,所以我们一定要知道脚扭了的话应该如何做,另外需要多长的时间恢复,带着这些问题我们一起好好了解一下吧。

脚扭伤了怎么办

一、分清伤势的轻重

如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。

二、正确使用热敷和冷敷

扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部

扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。

四、适当进行活动

这里说的活动是在伤势稍微好转了之后进行的,并不是疼痛十分明显的时候去活动。一般患者在五天到十天左右会有明显的好转,这个时候可以根据自己的情况稍微做点简单的活动,促进血液循环。

五、合理用药

扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。

六、伤到骨头就打石膏

1、上石膏也是有一些讲究的,基本的就是患者一定要配合医生,不能自己随便乱动,否则石膏会打不好。特别是在石膏刚上完的十几分钟里面,石膏还没有完全的定型,不能乱动,否则就会变形了,定型的时间和温度也会有关系。

2、上好石膏的初24小时内,应注意石膏的松紧。

3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。

4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。

5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。

6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

脚扭伤的原因

1、多由剧烈运动或负重不当,或不慎跌仆、外伤、牵拉和过度扭转等原因,引起肌肉、肌腱、韧带、血管等软组织痉挛、撕裂、瘀血肿胀,以致气血壅滞局部而成。

2、多因搬运重物用力过度或体位不正引起。

3、多因在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,导致踝关节扭伤。

4、常在走在高低不平的路上,或负重过大及上下台阶不慎,足处于跖内屈内翻,引起踝部扭伤。

5、多因突然外力或过度劳累引起筋肉损伤者比较多见。

6、不要穿变形或者鞋底不平的鞋子健走。健走时要留意路况,尽可能避开凹凸不平的或光滑的或有积水的路面。在光线不充足的地方,要减慢速度,加倍小心路面情况。

治疗脚扭伤的偏方

1、处方:鲜土牛膝50克,食盐5克

用法:脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。

疗效:轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100%

2、处方:栀子、乳香各50克。

用法:二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处。药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次。有皮损者禁用。

疗效:用药两次。痊愈率达96.4%。

总结:脚扭了之后千万不能立即在动脚,要缓一会儿,如果脚扭的比较严重的话要注意先冷敷,二十四小时过后才可以热敷,并且先按,二十四小时过后再揉,这些手法我们可一定要记住了,同时文中还有这几种脚扭的偏方我们也要记得哦。

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