月经推迟有妙招 经期前后多吃这物效果好

月经对于女性来说是很重要了，所以，如果月经推迟了，女性朋友一定要重视起来哦，那么，你知道月经为何会推迟呢，如果月经推迟了，该怎么办呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

月经推迟的常见5大类型

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。下面我们来说下经期推迟的原因。

1、血运不畅型

经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

2、怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。