女性保健不分时节 少吃这些远离乳腺癌

健康养生 2023-07-21176网络

在这个谈癌色变的年代,我们该如何保护好自己的身体呢,尤其是女性朋友,不知道大家还有没有忘记那个因乳腺癌去世的青年女歌手姚贝娜,多么痛的领悟啊,所以,女性朋友一定要好好的预防疾病,不仅仅只是乳腺癌哦。

女性健康8个方法,预防乳腺癌

第一、少吃烧烤类食品和油炸食品

无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等,能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外,鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

第二、随时保持挺胸收腹的良好姿势

女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。

第三、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸

型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。

莺歌女性网 Power by DedeCms 

联系QQ