肾虚怎么办 女人肾虚这4款食谱得多吃
健康养生 2023-07-21166网络
女性保健是很重要的,尤其是肾虚的女人,因为肾虚会使女人面色暗黄,内分泌失调,所以,女人补肾也是很重要的啦,为了自己的健康,女人朋友不妨试试小编给您推荐的食谱,一起来了解一下吧!!
补肾食谱一、
鲜虾烩韭菜
原料:鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
做法:
1、先将鲜虾洗净,去壳取虾仁。
2、韭菜拣好洗净,切成3节长的小段。
3、炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好。
4、再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。
功效:此款补肾食谱味道鲜嫩爽口,有补肾壮阳的作用。
补肾食谱二、
鹌鹑玉米
原料:取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
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