身体好不好看看手就知道

健康养生 2023-07-21183网络

讲在前面:手诊≠算命。

今天要聊聊手诊,中医里讲望、闻、问、切四诊,手诊也属于望诊的范畴,通过手的纹路形态、变化、规律等,对身体器官的演变作出推理,可以预防一些疾病,或者观察到身体已经发生过的变化。

是正经的「观手知病」。

小手摸一摸,看一看,就能知道身体情况怎么样,这是一种治未病的辅助手段,很神奇,也很玄妙,我之前有浅浅的学习了解过一些,整理出来跟大家分享。

准备好你的手手,跟我一起往下看吧。

看全手

一双手伸出来,最先看到的是它的全貌,这时候要看看手掌的颜色、厚度和皮肤的质感。

健康的人,手的颜色应该是跟身体其他部分差别不大,亚洲人来讲,望诊里说,健康人的脸应该「红黄隐隐,明润含蓄」的,手是人的第二张脸,所以道理也是共通的。

手的皮肤要润泽、有弹性

手掌,颜色偏黄或偏白时:气血两亏、营养不良。

手掌干巴巴的:消化系统不太好。

手掌的颜色明显偏红:阴虚火旺、内热重(朱砂红要警惕肝掌,指向肝硬化)。

《内经》里讲「脾主肌肉」,所以手掌的皮肤肌理和掌肉的情况,跟脾胃的问题最是相关。

看手指

手上有6条经脉循行,分布了86个穴位,反射区丰富,手掌全息可以说是人体健康的晴雨表,每根手指都对应了不同的脏腑。

以小观大,以局部治全身,是很便捷有效的方法。

指尖

指尖是很好的地方,人们常说十指连心,小小的指尖其实能联动全身。

十二井穴

十根手指,6对(12个)井穴。井穴是五俞穴的一种,都是在手指或足趾的末端处。

《灵枢.九针十二原篇》里说:「所出为井」。

就是说井穴是水之源头,是人体精气所出的部位,中医认为,井穴对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。

井穴长于清热、醒脑、安神,一般临床上会通过放血、针灸来辅助治疗一些疾病。平时多按摩或艾灸井穴,能活络精神,振奋元气。

十宣穴

除了十二井穴,指尖上还有个宝贝,就是十宣穴。

十宣穴是经外奇穴,是很有名的养生妙穴,在小儿推拿和急症发烧的时候,我们经常会用到这组穴位。

经常按摩十宣穴,能很好的疏络活血,有清热醒脑开窍的作用,能缓解高热、失眠、中暑、高血压等。

最有名的妙招就是十宣放血,高烧的时候,酒精消毒,捏住指尖,用针尖刺破指尖放血,可以迫降体温,缓解症状。

平常下不去手的,或者消毒设备不全的小伙伴,可以用指尖掐十宣来刺激穴位,也可以借助牙签类的小工具,到穴位酸胀痛为度,每次不要超过5分钟。

小儿惊厥刺十宣

十宣穴另外有名,是它对「小儿惊厥」的优秀疗效。

小儿惊厥:1~5岁的小宝宝比较常见,一般在高热或者其他急症后,孩子出现抽搐痉挛或伴神志昏迷,年龄越小,发病率越高,任何季节都会发生。

这个时候,针刺十宣穴放血是非常有效的验方。

操作方法

取惊厥时的任何姿态,左手握住宝宝左(右)手,捏紧拇指指尖,展露十宣穴之一,(即指尖端,距指甲0.1寸处),右手用安尔碘棉签或75%酒精棉球消毒后,取毫针或1ml一次性注射器针头,点刺十宣穴出血,再以消毒干棉签或棉球压迫止血。

从拇指开始,依次点刺食指、中指、无名指、小指十宣穴,惊厥控制后,立即停止。

指甲

指甲辨病也是很有意思的一个课题,有人说指甲的形态是人身体健康的「晴雨表」,看指甲的凹变、颜色、形态变化,能看出体内脏器气血的荣衰。

有的很准,有的可以作为参考,在日常自测身体变化的时候,也可以起到一定的辅助效果。

中医里讲,「爪为筋之余」,《素问》里说:「肝者…在体合筋,其华在爪」。可见,至少肝血的充足与否,肝经舒畅或非,在指甲上还是会有一些相应的反应的。

关于指甲上的横纹、竖纹、月牙各有什么意义,我之前也写过一篇文章,有兴趣的小伙伴可以了解一下。(传送门:过问|你指甲上有竖纹、横纹和月牙吗?)。

不动声色按摩手指,开会的时候,地铁待机的时候,无聊刷剧的时候,很适合来摸摸小手,疏通经络,散淤活血,是很好的日常保健小妙招。

按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。

按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎(从指根推到指尖,能助排便)。

按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。

按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。

按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法

1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。

2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。

3、换右手按摩,方法相同。

关于按摩那点儿事儿:

暴饮、饱食、洗澡后1小时内,以及过度疲劳时不宜做手部按摩。

力道要适当,时间要适当,对自己温柔一些。

按摩中切记自然呼吸,不要绷紧。

手上的穴位很小,不止手指,掌心、掌背,都分布了很多的穴位,平常很难全面的刺激到,按摩的时候可以借助一些工具,比如之前提到的牙签,还有笔……再有,给大家分享一个神器,按摩小玩具。

跟很多人玩核桃其实是一个原理,不过这个小玩意儿刺激性更强更直接,俗称「指压棒」(我起的),是套装里的赠品,但是我觉得超实用,小小一个不占地方,平时放在随手能拿到的地方,随手拿起来就能用,捏一捏,掌心穴位都能照顾到,一把抓,一把都很痛!

看手掌

看手掌主要是看手掌的纹络、斑点、颜色变化,手纹是一门很深的学问,跟算命学说不同,手诊里的手纹有很多不同的讲究,我之前看过中医科学院的刘剑锋教授关于手诊的书,其中很多症状都在自己身上找得到。

引用几条分享给大家

首先来看一下手掌的分区:

我最近失眠很严重,所以看到失眠那里下意识就看了一眼自己的手,果然,真的有红斑,真心觉得神奇,刘教授书里给了方法,按揉对应区的酸痛点就好,还是要放下心事,多多给自己按摩才是~

手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;五指关节青筋暴,末梢循环定不好。消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;指甲竖棱肝病变,指根凸起大便差。大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌;手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏,右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差,手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。拇指指根纹理乱,胃部疾病早防范,左手虎口手掌面,脾脏就是好判断。早晚按揉健身体,口气清新免疫强,女性乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。不平滑,有疙瘩,乳腺增生早预防,食指指甲脑血管,凸棱明显是硬化。女性痛经和血块,中指指根青筋暴,生殖疾病最难查,男左女右记心上。

如果感到快乐你就拍拍手,动动手指百病消,养生就是在点滴中积累摸索,然后把健康和快乐,握在掌心,放下手机,拍拍手。

莺歌女性网 Power by DedeCms 

联系QQ