9个方法有效缓解感冒鼻塞症状

现在已经是冬季了，这个时节感冒是比较常见的事情，只要一个不小心就会得感冒，感冒是很容易出现鼻子不通气应该怎么办?在感冒之后我们吃什么水果好?都知道感冒的时候在饮食方面有些禁忌，感冒不能吃什么?想知道一定要继续看哦。

感冒鼻子不通气怎么办

1、橘子皮法

我们可以使用新鲜的橘子皮，之后对不通气的鼻子猛然挤一下，让挤出的汁喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

2、睡觉变位法

如果是左边的鼻塞那就向右卧，右侧鼻塞向左卧，之后用双支夹紧鼻子，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除。

3、吸维生素C

在鼻子不通气的时候，我们也是可以将维生素C碾压成粉末，然后吸少量入鼻，(很像吸毒的样子)，鼻子就会通气了。

4、大蒜入鼻法

用大蒜头1瓣，将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔。连续几次，即可治愈。

5、盐水洗鼻法

因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。

6、葱白入鼻法

将葱白捣烂取其汁渗入药棉后塞进鼻孔，或将大蒜削成大小合适的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好直接塞入鼻孔，疗效也是立竿见影的。

7、白醋法

白醋具有解毒、杀菌、防感冒的功效。将半杯醋放入蒸锅里，直接大火蒸沸后，用鼻子对着杯口，吸白醋蒸汽，数分钟后即可使鼻子通气。

8、薄荷油通鼻法

用薄荷油闻鼻，即刻可达到鼻孔通畅。此药可反复使用几次。

9、生姜红糖水法

把生姜的皮打掉，然后切成薄薄的片，记得，切得越薄越好，然后煮一锅沸水，趁水滚起来的时候，把生姜片放进去，然后再煮沸后，加入适量的红糖，趁着水微凉的时候，一口气喝下去，坚持几天效果很明显。

感冒吃什么水果好

1、梨子

梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

2、苹果

它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

3、杏仁

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

感冒不能吃什么

1、甜食

在发生感冒的时候我们是需要注意的，甜食我们好是不要食用的，无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物

感冒的期间高盐的食物也是我们需要避免的，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但是在感冒的时候我们也是需要注意的，不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

4、辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

5、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

6、烧烤煎炸之品

烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

结语：上文已经为大家介绍了感冒鼻子不通气怎么办。感冒时吃什么水果和感冒不能吃什么。其实我们队感冒并不陌生，大家应该都得过感冒，在得感冒之后一定要使用一些治疗的方式，减轻感冒的症状。