起床后这些行为影响身体健康

相信大家都知道，睡觉是一件让人十分享受的事情然而起床却并不那么让人愉快了，尤其是在不是自然醒之后的起床往往带了一些匆忙，但是起床之后的一些行为却很有可能带来不好的影响甚至会影响身体，那么在起床之后不应该做哪些会带来副作用的行为呢?

1.醒来后不能马上起床

其实这是很多人都会犯的错误，一旦闹钟闹醒了自己，就会马上起来关掉闹钟，但其实这并不健康，对身体有很大的影响。处于睡眠状态时，大脑并不是处于一个活跃的状态，而醒来以后，大脑就会变得兴奋了，如果马上起来的话，就会出现头晕眼花等情况，如果是老人家的更有机会出现心脑血管方面的疾病。

2.起床后不能马上进食

经过一夜的消化吸收以后，胃里都是空空的，如果起床后马上吃东西的话，虽然能够解决饥饿的问题，但是却会造成消化不良。不妨先喝上一杯水再隔断时间吃东西。

3.起床后不能马上如厕

经过一夜的休整，很多人都会在早上出现尿急的情况的，而这个时候人们都会马上跑到厕所里解决。马上如厕确实能够迅速解决自己的尿意，但是却很容易出现低血压，甚至出现排尿晕厥。

4.起床后不要马上叠被子

很多人都比较爱整齐，在起床后会把被子叠好。人体晚上会排出汗液，而汗液也会沾染在被褥上，如果马上叠被子的话会给螨虫创造了优质的环境，而在晚上再次使用的时候，可能就会影响到人体的皮肤了。

5.起床后不能赖床

这应该是很多人都会犯的错误了，醒来后还赖在床上会使人体的阳气宣发，很容易出现神经紊乱，心情也变得更加恼怒易激动。

6.起床后没有马上拉窗帘

窗帘能够为卧室提供更好的私密性，而在电视里，我们也不难看到很多主角起床后会第一时间去拉开窗帘，其实这个做法是很好的，拉开窗帘能够让卧室充满阳光，也能够让人觉得精神满满。

7.起床后进行激烈的运动

很多人会在起床后，吃早餐前运动一些锻炼身体。但是需要注意的是不可进行太过激烈的运动，比如说跑步，因为会刺激到神经，如果是中老年人，更会出现心脑血管的疾病。

上文介绍的这七种行为都会或多或少的影响你的生活甚至生命所以一定要多多注意以上几点不要让一些不好的习惯影响你的生命，除此之外在起床之后养成一些良好的习惯也会让你十分受益所以要多多坚持一些好的习惯避免一些不好的习惯才能更加健康的生活。