去湿气泡什么喝

大家都知道的一种能够有效祛除湿气的方式就是就是喝一些红豆薏米茶，因为红豆薏米去除湿气的效果是非常好的，其实我们生活中比较常见的能够祛除湿气的不只有红豆薏米，还有一些中草药祛除湿气的效果也是比较好的，而且这些中草药都可以代茶饮，那么去湿气泡什么喝比较管用呢?

方法如下：

1、喝德甫的湜情愺茶

薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

2、运动排汗

运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

3、利用电器

好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让周围的环境尽量干燥。

4、汗蒸去湿

远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。

5、用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

有很多简便的食物泡水喝就能缓解，简单举几例：

六堡茶

六堡茶，属黑茶类，产于广西省梧州市苍梧县，历史悠久。

茶性平，适宜人群广、适饮时间长，且祛湿调肠胃效果十足。

酸梅汤

祛湿效果特别好，而且有助于体内的血液酸碱值趋于平衡。

红豆薏米祛湿茶

可以提前一晚用热水在保温杯中泡好，第二天就能直接喝了。或者买现成的祛湿茶，不仅能祛湿，还有一定的瘦身效果，