指甲的保健功效你都知道哪些
我们都是需要认真的了身体,保养好身体真的是特别的重要了,谁都想采取简单有效的方式来呵护身心健康,以此摆脱疾病的束缚,所以在日常为关注的事项便是如何保健防病。而中医养生逐渐成为人们比较信任的一种安全有效的保养手段,其中,在手指甲上隐藏了诸多重要的养生穴位及经络,平常只要坚持对其进行按、揉、搓,即能收获强大的保健功效。
一、搓指甲的保健作用
1、提高身体免疫力
免疫力是人体自身防御疾病的系统,如果人体的免疫力下降,便很容易受到外界病菌物质的侵袭,从而易生病,因此只有使得自身免疫力得到增强,便能很好的对各种病菌物质进行消除,达到防病的作用,而这一点通过常搓指甲便能得到。
在手部末梢处,汇集许多神经系统,而人体所获取的各种信息,一般情况下都是通过手、脚末梢而触碰到,因此手部末梢系统比较灵敏。
因此,经常搓指甲则能使得手部的新陈代谢以及血液循环更加迅速,对于疏通经络、缓解气滞血瘀的症状大有益处。此外,还可调节人体气血,对于提高身体免疫力,增强体质很有帮助。
2、改善手寒症状
手部冰凉状态若得不到有效的缓解,身体便很容易出现疾病,其中精神不振、全身乏力便是为常见的表现,而对于女性而言,更是导致月经不调、痛经的罪魁祸首。
所以说,调理好手寒的症状是很重要的,那么不妨多对手指甲进行搓、按。一般情况来说,手指尖的温度相对较低,手部末梢处的血液循环并不通畅。
而通过常对指甲进行搓揉,则能有效的促进手部末梢及手部的血液循环,这对于温热手部很有效果,尤为适合手部寒冷的人。
3、促进血液循环
气血是维持人体各项生命活动正常运行的重要保障,但是人体由于各种不良因素的影响,身体很容易出现各种血液循环不畅的症状产生,而气血通畅是保证健康的基础。
其中,人体是否出现血液循环不畅的症状,手部便是佳的调理部位,因为手部末梢神经多并且相当灵敏,经常对手指甲进行搓按,能使其产生良好的刺激,所以说,能更好的调和人体血液的顺利进行。
4、疾病预防
在手指甲上隐藏了很多重要的穴位以及经络,并且这些穴位、经络和人体内的脏腑器官都有一定的对应,而对手指甲进行搓揉的时候则能对其产生良好的刺激,增强其灵敏度,长此以往便能起到强化脏腑器官的作用。
而从中医学的观点认为,“通则不痛,痛则不通”,这句话说明,人体中出现疼痛的部位则说明此处的气血流通不畅,并很有可能是一些疾病的症状。
因此在搓指甲的时候,若遇到疼痛点,便可以对其进行强化按搓,也能使得此处淤积的经络得到纾解,如果疼痛症状没有得到有效的缓解,则很有可能是身体内疾病的外在表现。
其中,在食指甲旁有一个重要的商阳穴,此穴是大肠经上的关键穴位,若搓揉时出现痛感,多是大肠罹患疾病,而中指甲的指端位置是手阙阴心包经,此处出现疼痛症状,则是心脑血管出现毛病。
5、维护指甲健康
一般情况下,健康人的手指甲颜色是粉嫩且富有光泽的,但是,由于现在的很多女性都酷爱美甲,经常变着花样在指甲上涂抹各种鲜艳的指甲油,这样虽然能带来美丽,但是长此以往,便会使得手指甲备受摧残。
而经常对手指甲进行按搓,能有效的促进手指甲的血液循环,使得手指甲处能得到充盈气血的滋养,这对于修复手指甲的光泽很有帮助。
二、搓指甲的注意事项
1、注意方法
在对手指甲进行搓揉的时候,一定要注意手部的力度,如果下手过轻,便很难达到预期的保健作用,因此以手部按压在手指甲上以有酸痛的感觉为宜,10个指甲都要逐一进行按搓,手部按摩保持在5至10分钟左右。
2、讲究时间
搓指甲养生是一个长期性的事项,所以要想更好的达到预期的保健作用,一定要坚持按摩,而不是隔三岔五的想起来才去搓按,否则效果甚微。
结语:以上小编简单介绍了,经常搓指甲所产生的强大保健功效,你都有所了解了吗?希望对于一些不喜欢运动或者没有时间的人,不妨试试此方法,在没事的时候,多对手指甲进行搓、揉,轻松收获健康。另外,搓指甲的相关事项也要引起足够的重视哦!