用什么下奶快

健康养生 2023-07-2366网络

你现在刚刚分娩之后,乳房里面是没有奶水的,所以需要过三天左右的时间,女性的乳房才会下奶在这段时间内婴儿一般都是喝奶粉的,而且为了女性快速的下奶,大多数都会给女性准备一些猪蹄汤,因为猪蹄是用来下奶最好的食物,也可以吃一些地瓜,那么都有哪些食物下奶最快呢?

吃什么下奶最快最多最有效

很多产妇因为刚生完宝宝奶水还没有准备好,可是宝宝是等不及要吃饭的,有的会选择按摩催乳,但是这种催乳方法会比较疼,宝妈们可以采用饮食的方法来下奶,那么,吃什么下奶最快最多最有效?

一、鲫鱼炖木瓜

材料:鲫鱼一条,木瓜半个,红枣十颗

调料: 姜片、料酒、盐、味精

做法

1、将鲫鱼刮磷去腮,开膛去内脏,撕去腹内黑膜清洗干净。

2、木瓜去皮切成块,红枣去核,冲洗干净。

3、锅内倒油烧热,放入姜片煸香,加入鲫鱼稍微煎一下,去腥。

4、另起锅加油烧热,加入水烧开后放入鲫鱼,木瓜,红枣,料酒,烧开锅后用小火煲两个小时,加盐,味精调味即可。

二、归芪鲫鱼汤

材料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

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