什么是滋阴补气的食物

滋阴补气的食物有枸杞、山药，西洋参等食物食用以后具有滋阴补气的效果。

1、枸杞：枸杞属于生活中最为常见的一种食物，其中药用价值非常高，通过使用以后具有滋阴补气的效果。

2、山药：山药属于中药药材之一通过使用以后能够起到调理身体气血不足所引起的不适症状，还可以起到减少精神失常和神志恍惚的情况。

3、西洋参：西洋参也属于一种加补的食物，通过食用以后能够具有滋阴补气的效果，还可以改善身体的气血不足症状。