苦荞茶的养生禁忌你要知道

在日常生活中，不少人都非常喜欢喝苦荞茶，认为苦荞茶的味道清淡，并且对身体有保健作用，但其实，苦荞茶不是每个人都可以喝的，今天我们就来了解一下，苦荞茶的禁忌，苦荞茶的功效，以及苦荞茶适合哪些人喝?经常喝苦荞茶的你，赶紧来看看自己到底喝对了没?

苦荞茶的禁忌

1、饥饿状态不能喝

苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

2、有胃疾者

苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。

3、苦荞过敏史者

少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以苦荞过敏史者谨慎食用。

4、低血压、低血糖者

苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

苦荞茶的功效

软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。4、维生素：苦荞中含有丰富的维生素。

1、降三高(高血压，高血脂，高血糖)。

2、抗氧化增加人体免疫功能。

3、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。

6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

苦荞茶适合哪些人喝

1、患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士

苦荞富含生物类黄酮、亚油酸、铬元素。苦荞黄酮不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血压、降低胆固醇、降低血糖，使血液的成份得到净化，而且还可以改善微循环、降低毛细血管的脆性，增加其渗透性，能够修复受损的血管壁。苦荞被现代人称为“三降丹”。

2、患有糖尿病的人士

苦荞包含的生物类黄酮、硒能清除体内自由基、修复受损的胰岛β细胞,加强细胞组织的自我修复能力,提高细胞、组织对胰岛素的敏感性。从而达到对糖尿病的双向调节作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制糖尿病及其并发症，是天然的植物胰岛素。

3、习惯性便秘者

含有大量膳食纤维，清火、润肠通便。民间又称苦荞为“净肠草”。

4、有牙龈出血，口腔溃疡者

生物类黄酮能加强维生素C的吸收以及维生素C在人体组织中的稳定性，防止维生素C被氧化而受到破坏,芦丁有抗菌、消炎的作用。

5、有胃炎和胃溃疡病史的人士

加热后的直链淀粉呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用，对病灶可起到缓解和屏障保护作用。

苦荞茶的功效不少，确实对人体有非常多的好处，但是，并不是人人都能喝苦荞茶，处在饥饿状态的人、有苦荞过敏史的人、有胃部疾病的人，都不能够喝苦荞茶，因此，喜欢喝苦荞茶的您，一定要注意这些禁忌，及时了解自己是否适合喝苦荞茶。