玉米汁热量高吗

健康养生 2023-07-2481网络

玉米汁这种东西的热量是比较高的,因为玉米汁含有很多的脂肪,这是来自于玉米中的成分,100克玉米汁可以达到106卡里的热量,所以很多人会认为玉米汁不适合减肥的朋友食用。其实,玉米汁是可以给减肥的朋友饮用的,因为玉米汁可以促进肠胃的蠕动,对于促进肠胃的消化是很好的。

关于健康养生,粗粮自然是很好的选择。而作为粗粮的玉米,如今的存在感也越来越强了。其实说到健康吃食,很多人在第一时间就是拿玉米做文章,煮玉米棒、熬玉米粒粥、连熬汤的时候也不能轻易放过玉米,如今,使用豆浆机做玉米汁成了很多人食用玉米的方式。

玉米汁

说到玉米汁,其实玉米汁热量是很高的。通常用100克的玉米,热量就有106卡路里。有人疑问了,玉米汁热量这么高能减肥吗?答案是肯定的。虽然玉米汁的热量较高,但是却能够实现减肥目的。因为玉米汤具有利尿功效,对于水肿性的肥胖是有好处的。

此外,玉米还含有很多的营养元素,比如钙、硒、维生素E等,这些微量元素对降低血清和胆固醇有较好的作用。而且,不管是煮着吃,还是榨汁饮用,玉米所含有的粗纤维都能被人体吸收,对身体有很大的好处。

玉米汁

饮用玉米汁没有什么禁忌,只需将玉米煮熟,然后加适量的水,再结合口味放入少量的糖,放入豆浆机就可以了,方便且易操作,一般人都可以饮用。

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