蜂蜜和苹果的作用

蜂蜜和苹果的作用一般包括改善便秘、减肥、补充营养等，需要根据自身体质适量来吃。

1、改善便秘：蜂蜜和苹果都属于比较常见的健康食品，苹果中富含丰富的膳食纤维，蜂蜜中含有葡萄糖、维生素等营养成分，能够加速肠胃的蠕动能力，帮助肠道的宿便排出。

2、减肥：蜂蜜和苹果能够增加饱腹感，而且热量也比较低，可以加速体内的脂肪燃烧，减少其他食物的摄入，在一定程度上能够辅助减肥。

3、补充营养：蜂蜜和苹果中的营养比较丰富，而且口感清淡，可以补充营养，促进身体对营养物质的吸收。

除以上作用外，还具有排毒养颜等功效，可以通过蜂蜜和苹果榨汁来喝。