吃鲜花生会胖吗?

吃鲜花生一般情况下是不会长胖的，但是要适量来吃过多的吃花生，也可能会长胖。

鲜花生中的营养价值比较高，其中富含丰富的蛋白质、植物纤维素、维生素等营养成分，适量的吃鲜花生一般不会长胖，体内摄入的热量能够有效的被人体所消耗，而且花生也容易产生饱腹感，对食欲可以起到控制作用，合理的来吃不会影响正常的减肥效果。

花生中有一定的脂肪含量，避免过多的食用鲜花生，如果摄入过多会导致体内的热量无法消耗，从而引起长胖，还可能会加重肠胃的负担，引起肠胃不适。