拉肚子时吃这8种食物可以缓解
您会经常吃坏肚子吗?还在为腹泻而烦恼吗?今天呢,小编就为大家带来了拉肚子吃什么食物好,为您赶走拉肚子的困扰。还为您带来了拉肚子怎么办,感兴趣的朋友们赶快来一起学习吧。
拉肚子的原因
1、受凉
正如上面说到的,白天脱衣服后,察觉到降温,没有及时的把衣服穿上,会导致受凉。
夜里睡觉的时候,没有盖好被子,会把肚子露在外面,也会造成着凉,都会引起寒凉进入腹部,引起胃肠功能紊乱,造成腹泻。
2、饮食不洁
随着温度越来越高,食物的保存一定要特别注意,千万不能保存错误。食物随着温度的升高,容易发生腐坏,把这样的食物吃进肚子里,容易造成腹泻的发生。
另外,街边的卤菜成了很多人的爱,哪知道暴露在空气中,容易受到细菌滋生,吃了之后,也会引发腹泻。
3、饮食不当
上面说到的饮食方面,更多的是从清洁、卫生角度分析,关于饮食还有一点,那就是饮食不当。吃了不该吃的东西,也会造成腹泻。
冷饮、冰淇淋成了大家喜欢食用的食物,哪知道这些食物要是吃多了、吃错了,会引起腹泻,这无疑也是不好的。
这样的情况,属于常见的引起腹泻的原因,而对于长时间出现腹泻的人来说,就要注意了,腹泻还可能是这些原因。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱,是常见的情况,需要大家多重视,而其表现——腹泻,越来越得到的重视。
很多人出现脾胃虚弱,是因为饮食不当导致的。
另外,体质弱也可能导致脾胃虚弱。带来的影响也非常大。
5、乳糖不耐症
这样的情况,常常发生在孩子的身上。宝宝的体内不能分解、代谢乳糖,造成肠道中缺乏乳糖酶,这样会出现乳糖不耐症,在摄入较多乳糖之后,就会出现腹泻、腹胀。宝爸宝妈一定要特别重视。
6、肠结核
在临床上,肠结核患者也非常容易拉肚子,甚至一天要去卫生间好几次。
造成肠结核的发生,往往是人型结核杆菌引起的,对免疫力有损伤,另外,还可能导致胃肠功能下降,引起该病症越发的严重。
拉肚子吃什么食物好
1、香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。
香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。
肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。
但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
7、葡萄酒
有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
8、杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。
拉肚子怎么办
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。
含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;
而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。
它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、勿匆忙服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。
所以,至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式。今天,当病人发生急性腹泻时,医生多不鼓励使用止泻剂,除非其他急需控制的情况。
否则,让它排出可能比较有利,也能加速复原。
3、检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关,比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。
为了避免与胃灼热相关的腹泻,建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。
除了制酸剂,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起拉肚子。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻,应向你的医师询问。
4、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。
但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,佳的方法仍是顺其自然地排掉。
5、远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜,应直到症状消除为止。如厕后要记得将手洗干净,以免传染病菌给他人。
结语:看了小编上文的介绍,我想您应该知道拉肚子吃什么食物好了吧,也应该知道拉肚子怎么办了吧。那小编希望您浆今天学到的知识分享给您身边的亲朋好友们哦,让他们也跟您一样不再为拉肚子而哭恼哦。