爆炒洋葱鱿鱼

健康养生 2023-07-25127网络

鱿鱼也经常被大家叫做是乌贼,是一种软体的动物,由于中所含的营养物质是非常多的,尤其是蛋白质,维生素等,在日常生活中,鱿鱼的吃法也是比较多的,可以炒着吃,可炖着吃,还可以烤着吃,其实鱿鱼不管怎样食用,味道都是很美味的,比较常年的吃法爆炒洋葱鱿鱼,远远的就可以闻见香味。

爆炒洋葱鱿鱼的做法

〖材料〗鱿鱼1斤(500克),洋葱1小个,青辣椒2个。

〖配料〗蚝油,蒜米。

步骤1:鱿鱼买的时候叫摊主给你处理和切好,拿回家后用姜酒生抽腌好备用。

步骤2:起锅放入一大碗清水烧开,然后放入腌好的鱿鱼,大火烧开,捞出沥去水份,待用,这一步是为了去腥味。

步骤3:洋葱洗净切块;青辣椒洗净切块。

步骤4:起锅下油,油热后放入青椒块,洋葱块、盐炒出香味,铲出放在碗里备用。

步骤5:起锅下油,油热后放入焯过水的鱿鱼爆炒,加入蚝油、蒜米少许糖提味。

步骤6:最后加入炒好的青椒洋葱翻炒均匀,起锅了。

鱿鱼怎么做好吃

1、若是买来的干鱿鱼首先要充分的泡发。泡发方法很简单,就是在盆内放清水和生石灰混合均匀,然后加入干鱿鱼浸泡12小时,其间搅拌二次,使鱿鱼胀发均匀捞出,用清水冲洗干净。

2、若是鲜鱿鱼,不需要泡发了,只要保证鱿鱼足够新鲜即可。

3、鱿鱼外面有一层黑黑的皮,必须剥掉。方法是用牙签挑一下,然后就很容易撕了。把黑皮撕掉后,用刀在上面轻轻地划一些格子花纹。

4、经过上述两步处理后,不能马上入锅炒制,还要进行焯水处理,这也是让鱿鱼鲜嫩的关键步骤之一。焯水之前要把鱿鱼沥干水分,否则会延长焯水时间,从而影响口感。

5、鱿鱼焯水时,锅里的水要足够多,而且最好放少许姜片、料酒,能去除鱿鱼的腥味。如果锅子里的水太少而鱿鱼多,那不叫焯就成煮了。焯水的时间一定要掌握好,具体做法:锅里水开后,放入鱿鱼稍煮,看到鱿鱼打卷或变白变硬,立即用漏勺捞起来,并马上快速冲凉,冲到焯好的鱿鱼里外都凉透,这样口感才会脆嫩。

6、下面可以开始炒制鱿鱼了。炒制的时候,一定要做到大火快炒。鱿鱼下锅爆炒之前,一定要彻底沥干水分,这样才会干香脆嫩,若是带水进锅,会延长炒制时间从而影响口感,味道也差。鱿鱼下锅后,马上划散,让其均匀受热。下锅之后的鱿鱼,一定要快速爆炒,味道调好之后马上出锅,不能耽搁,若是嫌自己的手脚慢,可以提前用味料把鱿鱼拌匀,这样下锅之后,直接大火翻炒就可以。

7、新鲜的鱿鱼自身鲜香味足够,无需添加过多的调味以免掩盖原有的鲜香,只用盐、料酒和味精调味,味道纯正。

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