怎样炖鱼好吃的步骤

健康养生 2023-07-26118网络

鱼中所含有的蛋白质是非常丰富的,尤其是小孩子多吃鱼肉的话是有助于智力健康发育。其中炖鱼是一种非常不错的制作方法,因为炖鱼的话不仅可以让鱼肉发挥出最鲜嫩的味道,并且炖鱼所产生的汤汁也是可以直接饮用的。而在炖鱼过程中也非常讲究制作技巧,怎样制作炖鱼才会好吃又鲜嫩?

如何炖鱼好吃又简单?

说吃鱼好,营养丰富还不长胖,但我从小就不喜欢吃鱼,总觉得腥味太重。可如今生活越来越讲究养生,越来越注重营养均衡,为了家人能饮食平衡,还是学了各种做鱼的好方法。前一段回农村亲戚家,炖了一条鱼,刚出锅就满屋飘香,我尝试着吃了一口,一点也不腥,太好吃了。马上问了方法,原来他们当地一直都是这样炖鱼的,不但配料不复杂,炖鱼的方法简单,关键是这味道不腥,还相当香呢。学会了,回家尝试了一遍,果真不负众望,上桌就光盘的节奏。

所需食材:

黄花鱼一条,料酒,葱姜蒜,老抽,冰糖,八角,干辣椒,桂皮,盐,开水

做法:

黄花鱼去鳞和内脏,洗净,切成段。放入葱姜和料酒腌20分钟左右。

腌好的黄花鱼用厨房纸巾吸去水分。锅中放适量的油,放入黄花鱼煎至两面金黄,再放入八角,葱姜片,干辣椒煸香。

加入适量的热水,没过鱼肉,加入老抽,盐,冰糖中小火炖。

期间用勺子舀些汤不断地浇到鱼肉上。最后大火收汁即可,汁不要收得太干,拌饭泡饼都好吃。

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