秋天吃橘子有什么好处

秋天吃橘子一般具有润肠通便、降低胆固醇、消除疲劳等好处，注意适量食用。

橘子当中的膳食纤维含量非常高，适量吃不仅可以有利于肠胃蠕动、促进排便，起到预防便秘的作用，橘子中的果胶还可以降低胆固醇发病的几率。橘子中的维生素C含量也是比较高的，适量食用可以保持肌肤水嫩，同时还可以抑制皮肤黑色素的形成，橘子中的柠檬酸含量也是非常高的，不但具有健脾开胃的功效，还具有消除疲劳的作用。

风寒咳嗽、痰饮咳嗽患者不宜食用，可能会导致病情加重。