12个月宝宝的辅食食谱有哪些

身为家长,希望宝宝辅食制作得合理科学,营养丰富,但新手家长对幼童辅食的做法并不了解。 不过还需要通过学习来更好地掌握,那么,宝宝12个月的辅食食谱有哪些呢?

1.板栗瘦肉粥:先准备大米,板栗各100克,精瘦瘦肉80克,盐少许,油10毫升。 把大米洗净,放入少许油拌匀,再把板栗去壳备用,把精制瘦肉洗净切成丝,再加少许油和适量食盐腌片刻。

在锅内加适量清水,火烧开,倒入大米,把板栗切碎,再用小火慢炖40分钟,再加入瘦肉丝,继续煲20分钟,再加适量食盐调味即可。

2.胡萝卜山药粥:准备排骨,适量,山药,胡萝卜和稀饭各30克,盐适量。 胡萝卜切碎,排骨,过水后,放入烧开水,加入生姜及少量食盐,大火烧开,转小火慢炖约40分钟。 接着放入山药,胡萝卜继续炖15分钟,最后,把山药和胡萝卜捣烂,加入稀饭和排骨汤煮开,拌匀即可。

3.果子牛肉粥:准备酱牛肉、胡萝卜、白薯、雪梨、冬瓜各适量。 首先把米做成稀饭,再加到稀饭里,加酱牛排、胡萝卜、梨丁、冬瓜粒、白薯丁,共煮至软烂,即可食用。