米饭有蛋白质吗

米饭一般情况下是有蛋白质，但是蛋白质的含量比较低，如果体内缺乏蛋白质可以通过调整饮食的方法来进行补充。

米饭是比较常见的一种主食，也属于谷物类的食物，其中也富含一定的蛋白质，大概每100克米饭中含有8克左右，米饭主要是碳水化合物，其中的蛋白质含量一般不高，碳水化合物摄入体内可以促进身体的营养物质吸收，为身体补充能量，在一定程度上能够增强体质。

米饭的营养成分比较单一，如果缺乏蛋白质，可以通过从其他食物中摄取，比如豆腐、鱼虾、鸡蛋、牛奶等，可以补充体内所需要的优质蛋白。