薏米泡开水步骤怎么做

在我们的日常饮食中，薏米是经常见到一种粮食类的食物，而且人们也渐渐知道薏米的功效以及对身体的营养，很多人也会拿薏米直接泡水喝。薏米泡开水怎么做步骤又是什么呢？泡水其实是很简单的，先把薏米用水泡两到三个小时，再与红豆一起煮水，每天饮用对于身体有湿气的人来说十分适合。

薏米泡水

用料

薏米 适量

薏米泡水的做法

先将锅洗净后烧热，倒入薏米不停的搅拌，炒出淡淡的香味

待薏米炒成金黄色出锅放凉，倒入开水闷泡两三分钟即可食用。

炒好的薏米放置在密封罐中保存。

整个过程只需3分钟左右，简单又快手。

生薏米不可以直接泡水，薏米可以和其他食材煮水喝。

列如红豆薏米水：

1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)。

2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。

3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。

薏米的炮制方法

1、薏苡仁：取原药材，除去皮壳及杂质，筛去灰屑。

2、炒薏苡仁：取净薏苡仁，置预热炒制容器内，用文火加热，炒至表面微黄色，略鼓起，具香气时，取出晾凉。

3、麸炒薏苡仁：取麸皮撒于热锅内，用中火加热至冒烟时，倒入净薏苡仁，炒至表面黄色，微鼓起，取出，筛去麸皮，晾凉。(每100Kg薏苡仁用麸皮15Kg)