榴莲的营养价值是什么

榴莲的营养价值是比较高的，在平时生活当中适当吃一些可以起到强身健体的作用。

榴莲的果肉当中还有人体所必需的多种营养成分，比如糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等等，植物活性成分也比较多，比如黄酮和花青素，榴莲的性质偏热，具有活血散寒的作用，如果女性经常出现痛经的情况，可以在平时生活当中适当吃一些能帮助缓解痛经，也有利于改善腹部寒凉的症状，比较适合体寒的人吃。榴莲的营养价值特别高，经常吃可以起到补肾壮阳和强身健体的作用，还有健脾补气和暖和身体的效果，如果身体的免疫能力比较低，可以在平时的生活当中适当吃一些，有助于补充营养，可以增强机体的抵抗能力。榴莲的气味比较特殊，适当吃一些还可以起到促进食欲的功效，而且还能使胃肠蠕动增强，能起到润肠通便的效果。

虽然榴莲的营养价值比较高，但是属于一种偏燥热性的食物，在平时生活当中一般不建议长期过量吃，以免导致身体上火和营养过剩。