白果可以每天都吃吗

白果是一种含有丰富的营养成份，口感佳的食材。现实生活中很多人都喜欢吃白果，但是我们也知道吃白果有很多讲究的，一般是不建议长期吃的，尤其是5岁以下的幼儿最好不要吃白果。此外，日常吃白果也有很多讲究，那么在日常食用白果时都有哪些需要注意的问题呢？本文将告诉您其中的答案。

虽然白果的味道是非常不错的， 并且适当的食用一些白果还可以起到不错的保健功效，但是我们大家要知道，白果是不可以每天都吃的，如果天天吃不利于我们身体的健康。白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，一般以绿色的胚部毒性最强。首先白果中毒具有潜伏期，白果中毒潜伏期可能为几小时至十几小时，如果每天吃的话，可能会加剧体内毒素。目前医药界认为，儿童生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能过多。5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。

另外，我们大家在生活中也最好不要大量的食用白果，如果我们大家经常大量的食用白果，那么是有很大的可能会导致我们大家的出现中毒症状的。白果是有微毒的，不能多吃。而且白果切忌不要生吃，生食比熟食毒性要高很多。白果可以炒着吃或者煮着吃，生食最好禁食。白果种皮含有致敏原物质，容易引起生物产生过敏反应。触碰者可产生局部红肿、脱皮等情况，甚者可导致过敏性休克。白果内还含有氢氰酸毒素，具有神经毒性作用，轻者可引起末梢神经过敏、麻痹，严重可致死。成熟度越高的白果含有的氢氰酸毒素越高。建议如果不是为治疗目的，白果最好不要生吃，熟吃也不宜吃太多。

我们大家在生活中可以每天都吃白果吗?白果吃多了有哪些危害?上面我们详细的了解了这些问题了，所以我们大家以后在生活中千万不要每天都吃白果，并且在吃白果的时候一定要控制好量，如果过量的食用对于我们人体的危害也是比较大的。